从现在开始，王辰逸就要跟着师父正式习武了。首先，周睿深想要看看他的身体素质条件怎么样。
“辰逸啊，以前练过武没有？”
“回师父，没有。我只放过几年牛。”辰逸垂着手回话。
周睿深点点头，“下个叉我看看。”
少年乖乖听话，分开双腿，一狠心松了劲儿，唰的下去了，只是......胯部离地面还有一个小臂的距离，他只好弯腰用手撑着地稳住身子。
周睿深不做评论，紧接着说：“竖叉呢？”
辰逸笨拙的把腿收回来，重新站起，右腿在前又下了一个竖叉。竖叉的程度相比横叉好了一些，但胯根距离地面至少还有三四拳远，他只能用手指艰难的撑着。这样的程度，想必师父是不满意的吧。他的心里直打鼓。
然而，师父并没有责怪他的意思，叫了他起来。“从来没练过的人能有这样的程度还算说得过去。”他顿了顿，又接着说，“但既然你要开始练，这点程度是远远不够的。”少年感觉有些羞愧的低下了头。周睿深又接着说：“不管是练武，还是艺术，基本功都是必不可少的。你没有练过从小就要练的童子功，以后就更要加倍努力。”
“是，师父。”少年无比诚恳。
“你有这个决心吗？能不能吃的了这个苦？”周睿深背着手问道。
“我有！师父，我王辰逸第一个不怕吃苦。”
“好！！”周睿深满意的抚掌微笑，“那我们今天就先来给你开开筋骨。”
周睿深叫人搬来一条长凳，让他躺上去，用绳子把一只腿绑在凳子上。
“准备好了吗？”周睿深问。“准备好了。”少年点点头，深深呼了一口气。
周睿深卷起袖子，将辰逸的另一条腿抬起，慢慢开大角度，到了一个节点，他感觉到明显费力了，于是就在这里反复振压，开始幅度还比较小，十几下过后，他逐渐加大幅度，减慢速度，在他最痛的地方停留的时间更长了，足足有一个呼吸那么长。
躺着的少年已经开始冒冷汗，双手死死抠着凳沿。他做着深呼吸，试图缓解腿上的疼痛。他紧紧咬着嘴唇，克制着自己不要喊出来。
能忍到这个份上还不呼痛的，意志力也是够顽强。周睿深心想。但他绝不会在此时心软，因为他知道这一关是必须要过的，自己是在帮他，这个痛，他只能自己承受。
周睿深看时机差不多了，打算进行最后一步了。“忍住。”他低声对辰逸说。辰逸咬着牙点了点头。周睿深手上运力，用力把少年的腿彻底压到了脑后，缚在了凳子上。
撕裂般的，不，其实就是撕裂。剧烈的痛感袭来，尽管辰逸拼命咬紧牙关，也没能控制住一声痛苦的低吟从牙缝中挤出。他开始大口的喘气，但这几乎起不了什么作用，还是那么痛，他想转移注意力不去想，可它又那么真实，不容分说的占据了他的整个思维。他真恨不得将自己大腿的筋割断，不要再受这伸拉之苦。
“一百个数，自己数着。”周睿深说完就转过身去，负手而立。此时这个狼狈的样子，估计论谁也不会想让别人看到的吧，自己这样至少能让他心里好受一些。
王辰逸被剧痛占据的脑袋似乎开始耳鸣，但他清楚的听到了这句话。腿部微微颤抖着，他的大脑几乎空白，但他努力集中注意力开始默数。“一.......二......三......四......五……”,连带着肩膀也开始感觉不是自己的了。他闭上了眼睛。“五十一......五十二......五十三……”，他把头扭到一边，似乎想找个地方埋进去。不过总算过了一半，有盼头了，他心想。“七十六……七十七……七十八……七十九”持续时间之长使它更为难以忍受，更何况还要拼命压抑住堵在喉咙里的呼喊。他意识到自己已经龇牙咧嘴，于是用手捂住了脸。“九十五……九十六……九十七……九十八…...九十九…...一百！！”终于结束了！
周睿深走过来，解开了绳子，轻轻把他的腿收回来，又帮他按摩放松。虽然不语，但关心之情不言而明。这一关，终于是过了。自己心里也真是佩服这个小小的少年，若是换了别人，还不知道哭爹喊娘到什么程度呢。
少年终于如释重负，同时身上也没有了力气。
师父又嘱咐道：“以后每天都要自己压腿，先前后金刚卷，再左右太极圈，才能习得我的这门一字混元桩功，最后才能习得我的虎爪手功。不然今日就算是白受这个苦了。”
辰逸听了，点头称是。却不知这金刚卷，还有这太极圈是什么。
周睿深又解释道：“前后金刚卷就是要自然开立,两脚间距与肩同宽，两臂屈肘缓缓向上提起，置于腹前，掌心向下，十指相对。调整呼吸，气沉丹田。随即将气运向命门，同时双掌平举上提过脐，再净气憋住向神阙穴推运，并推入丹田，同时双掌十指成勾弧状，缓缓由里向外做转圈运动。要求身体不动，双肩放松下垂，两臂不可用力，意在十指尖，此时无力胜有力。如此三十六次之后，再做逆向运动。气由丹田经神阙，而推向命门入丹田。双掌抓勾由外向里，做转圈运动，整个动作要和缓用柔力，连绵不断。太极圈以柔缓为贵，其势如涓涓溪水，连绵蚕丝。练法是接上预备势后，两手弯屈置于腹前，掌心向腹，十指朝下，两掌相距二寸。缓缓吸气存于丹田，意念将气在腹腔内关元穴上胸横膈膜下，做旋圈运动。先将气作顺时针旋圈，两手随之运动，左手向下做推按动作，右手做虎爪状，由下缓缓向上提抓。左掌由上而下，意在掌心，右手力在指尖。当左掌按到底时，右手变掌向吓推按，右掌变抓，缓缓上提，两手动作一个循环为一次。做三十六次后，腹腔内改为逆时针旋圈，双手动作相反，也做三十六次。顺逆动作可循环进行。上述动作完成之后，可稍事休息后再练。成预备姿势后，两腿略屈，两手做阴虎爪姿势左右分开，高现肋齐。以意运气入双手十指，当十指有麻木感觉之后，可慢慢蠕动，做抓挠状。此功练习，不可有一日松懈，三年之后大功告成。如此分筋错骨，点穴闭气，便能得心应手。”
辰逸听了又是点头称是。这果然只是一个开始。