秦潇听到能够比昨天的金刚腿灿归那几人还要厉害，更是激动万分。
“好了，现在去下面那个湖泊。快，跑下去。”
“啊，又……。”刚想说话的他看见刘杰冷漠的眼神，便头也不回的向湖泊出跑去。
……
在那几近蓝色的湖泊中，秦潇正奋力向着湖对面游去。双手划动着水面，双腿在水中不断地拍打着水面。而他那双洁白的翅膀紧紧地贴在秦潇的背部，丝毫不显妨碍。
刘杰正穿着一身运动服站在岸边，旁边还放着一个机械摆钟，这种机械摆钟是由机械高手制造的，也是曹可从宫中带出来的，此刻便是用来计算秦潇游泳的时间的。
“快点，再快点，否则比上次还慢。”
游泳虽然很普通，但却是最能锻炼人的柔韧性的运动。在水中可以不断地调节自己的协调能力。
“好累，肌肉好痛啊。”虽然他嘴上喊着累，痛。但在他心中却没有出现过放弃的字眼，这个男孩的坚毅已经到了一个很强的地步。在他心中有一种力量支持着他，那就是自强。还有一个人给他希望，那就是他的母后。一想起母后，秦潇便犹如打了鸡血般又开始疯狂地锻炼。
“不错，比刚才有进步，不过还要加快速度。”此刻秦潇已经游了近两千米了，在这其中许多次他都没有力气了，他咬着牙在湖中继续坚持着。
“好了，上来吧，今天游泳暂且就到这里吧。”
“呼，呼……。”秦潇坐在石头上大口喘着粗气，看着他那疲惫不堪的样子有点狼狈。刘杰不忍偷偷一笑，而后假装淡定又说道。
“现在从这里跑回小木屋，快点。”
“师傅啊，你怎么可以这样子啊，你看我累的像狗似的，哪里还有力气啊？”秦潇赖在地上开始于刘杰争辩了。
看着秦潇没有动的意思，他便走过去一把将秦潇从地上提了起来。
“师傅啊，我就是想稍微休息几秒，你干嘛拉我起来啊，我又不是不去跑步。”说完又屁颠屁颠的向小木屋跑去。
刘杰看着秦潇竟然向小木屋跑去了，又是微微笑道“这小子，还挺会算计啊。”
到了小木屋秦潇便迫不及待的往里面冲去，但是刘杰的身影迅速档在了门口。秦潇绝望了，看来休息时不可能了。
看着秦潇那充满祈求的眼神，刘杰真的是哭笑不得。这时秦潇第一次看见面前这个冷酷男子的微笑。
“我让你跑到小木屋是锻炼你，我不是让你来睡觉的。”
“可是我现在非常的累啊，肌肉又酸又痛啊，胳膊都抬不起来了感觉，腿也像是要快断掉了一样，能不能让我稍微休息一下，就一小会。稍微休息会我会在等会的训练中训练的更好，要不然我会被练废的。”
“我说了，我的训练叫地狱式训练，现在你还没有练到你不能承受的那个程度，如果真的到了极限，我会让你休息的。现在去那个木桩那里做完一百个仰卧起坐，快去。”
秦潇咬了咬嘴唇走到木桩那里，开始慢慢地作者俯卧撑，每做一个身上的肌肉犹如被万条小虫噬咬一样传来阵阵剧痛，腿部肌肉也快没有力气了。但是慢慢地他发现每一次感觉快到极限的时候那肌肉中隐隐传来一股力量维持着他继续做。不久腿部肌肉像是适应了那种剧痛与负荷一样，变得不再那么痛，那么累了。这是为什么呢？为什么刚开始的那种酸痛与劳累渐渐退去了呢？
每一次运动细胞都会活动到它的极限，而当我们的训练超过那个极限时，细胞又会经过极限蜕变，所以每一次极限都是细胞在蜕变中变得更强，就算再对自己严厉点也应该没有什么问题吧。想起这里秦潇心中不禁浮现一丝欢乐，因为这样才能在最短的时间内变得更强。
天黑了，远方的光亮被黑暗所吞噬。秦潇与曹可坐在桌子上吃着美味的食物。但是此刻，完全看不出秦潇是从宫中出来的皇子，相反却如同是一个许久没吃过饭的乞丐一样，狼吞虎咽的嚼着桌子上饭菜，看的曹可睁大眼睛紧紧注视着秦潇的样子。这么小的孩子却吃了如同成人一般的饭量，而以往这些饭够秦潇吃一天，这也足够看出秦潇在白天的那份刻苦，这么小的孩子竟然会选择如此残酷的训练，曹可看着不免心疼，但却也没办法，现在的苦，是对他以后的福。。
吃过饭秦潇便泡在谷中的温泉中享受着那久违的舒爽，一天的疲劳此刻慢慢地从秦潇的每一个细胞中褪去。
“少爷，你训练了一天了，胳膊筋骨的肯定酸痛。让我给你擦点药酒，你也好回复的早点，明天训练师不会感觉太累的。”
“谢谢曹爷爷，您对我真好。”
曹可笑着看着秦潇，手上倒上药酒慢慢地往秦潇的背部搓着。
“嘶，……”当药酒渗进那些训练时擦破的伤口，不忍让秦潇倒吸一口凉气。
“忍着点，这药酒对你有好处，可以活血化於的。”
曹爷爷，谢谢你，谢谢你这么照顾我，或许只有你是对我最好的一个人了，你让我感觉到了温暖。秦潇看着那略显沧桑的脸庞，心中浮现一丝感激，曹爷爷我会努力地，终有一天我会成就自己的一方天地。
……
在寒云谷中一片宽敞的地方，刘杰笔直的站在秦潇的旁边，而秦潇的面前却放着一盆沙子。
“现在你要练自己的指力，锻炼指力最好的方法是倒立一指禅，还有单指俯卧撑。不过现在你太弱了，就从练铁砂掌的方法开始。套上手套，用力往下插，插到盆底。”说完扔给秦潇一双天蚕丝套。
看着眼前那盆沙子，想着当手指插入沙中的那种剧痛。
“开始吧，别看了，仅仅看你是成不了外功高手的。让你套上手套是为了防止手指被弄破，损伤手指上的触觉神经。那些人炼铁砂掌将自己的手弄得满手茧子，根本没有一点感觉，手几乎被练得变形了。那样练就是去了手指的机能，所以保护好手指。
套上天蚕丝套，秦潇便用力急速向那白沙中插曲，刚开始只觉得手指尖痛，而后慢慢地每插一次，那种剧痛便是从指尖犹如一股强大的电流一般过渡到全身。那种感觉，只有一个字“痛。”
“嘶，……”此刻秦潇正仰着头，而双手不断地在白沙中插着。
“速度，用力插下去，插到盆底。”旁边刘杰也正用严肃的口气催促的秦潇。
……
“现在练臂力，先过去做五十个俯卧撑，然后去那墙角倒立半小时。”就这样，秦潇坚持着。每一次都快坚持不住时，他便会想起自己的母后，那个曾经深深爱着他的人，身体中就会出现一股股力量支撑他继续训练。
就这样秦潇坚持了半年之久，跟着刘杰的训练方式，他终于找到了那种希望，他也在不断地蜕变。
运动场上那个稚气未脱的男孩，正在地上坐着俯卧撑，汗水划过脸颊浸湿了地上的泥土。但他脸上的微笑是世间最美好的笑容，那种欢乐无与伦比无可替代。
在山谷往里不远处，有一个瀑布，那瀑布有十米高。湍急的水流从高处激流而下，砸在石壁上发出滔天的巨响。在瀑布最下方是一个石台，此刻刘杰指导着让他往瀑布底下的那个石台走去。
“走过去，走到那个石台上去，在瀑布底下扎马，这样才能在最短时间内提升腿部力量。”
秦潇一步步向瀑布底下走去，刚站到那石台上，就被水流的巨大冲击力冲到水中，顿时全身被一股冰凉的感觉流过全身。
“凡事开头难，站上去。”刘杰也在一旁鼓励着秦潇。
他从水中脑袋，甩了甩头上的水继续想石台走去。终于他站在了瀑布的地下，扎着马任水流从高处急速流下，冲击着身体。每次当水从头顶流下来时，秦潇张着嘴大口喘着粗气。
当他站到石台上的那一刻，腿部负荷骤然加大，好像能把自己压坐下。
“站稳，别让水流吧你冲到水里去。”
水流砸在男童的黝黑的皮肤而四溅开来，在阳光的照耀下显得五光十色。
每一天，秦潇都在进步。追求那种极限，而达到那种状态的要求的便是坚持，但这少年最不缺的好像就像是坚持，跌倒了就马上怕起来，有着不倒翁的精神。。
夜晚，秦潇独自躺在草丛里望着满天繁星。嘴里叼着一颗青草慢慢咀嚼着，任那苦涩还在嘴里弥漫，举起那满是酸痛胳膊，将手挡在眼前，通过手指的缝隙遥望悬挂天空的那弯银月。
今晚的夜幕是那么的明亮，陡然，在那苍穹的一角，他发现一颗最亮的星星在宇宙中闪烁，就像是在眨着眼睛一般。这时他想起秦风的那句话，“天上最亮的那颗星星里面住着你的母后”。
母后我想你了，你能看见我吗？你在另一个世界还好吗？自从你离开后，我失去了一切。每天我看到的冷眼讽刺，我受够了他们对我嘲笑，所以有很大一部分时间我在书房中度过，每天只有用看书来消磨时间。我想我不应该就此堕落，我要改变自己，我要变强。或许只有足够的实力，才会有自己的一方天地，我要为您报仇。秦潇用心诉说着心中那份悲伤与哀愁。而那颗星星仿佛能够感受到秦潇心思一般向他闪烁着光芒。
秦潇站了起来，深吸着这充满浓郁草香的空气。紧闭着双眸感受自然，感受身边的一切。如今都快练了一年了，身体比起以前强壮了不少，如果就以这样的速度训练下去的话，终有一天我会成为外功高手的，而秦潇也知道外功训练刚开始进步很明显，但是越往后提升的速度就会慢下来的。尽管外功训练很苦很累，而他有信心坚持下去，坚持或许是他源于他母后的最大的力量。