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第168章:训练(1 / 1)

合同签完杨战没有着急训练,而是把自己的想法说出来,然后加农贝克给出他的意见,规划出接下来一整天的训练方案。

对于杨战来说,现在他能提升的就那几个,因为别的上限已经到顶了,对此杨战只能用在精不在多来安慰自己

第二天上午7点,杨战刚刚晨跑结束,回到酒店后发现加农贝克已经把营养餐准备好。

这下杨战算是知道,怪不得人家要价高呢,双方坐下吃着早餐笑着聊一些趣事,嗯单从味道上来说确实比平时吃的强多了。

早餐结束后,加农贝克带着杨战前往一处沙滩,抵达目的后他开口道:“根据你的想法,上午我们先进行身体力量的增强。”

随后加农贝克开始用自己的方法,指挥杨战训练。

首先第一个训练,10次俯卧撑随后冲刺跑,这个动作练的上肢力量。

第二个动作是,杨战和贝克不停面对面传着10kg的球,然后开始不停移动,主要练的就是上肢力量和耐力。

第三个动作是,加农贝克在身后拽着杨战的双腿,随后杨战双手撑地向前移动。

第四个动作是,翻轮胎,第五动作是加农贝克当防守人,杨战来做无球摆脱,练的身体的协调性。

整个上午杨战都在沙滩上度过,中午在杨战又一次翻完轮胎后,今天的身体训练正式结束。

回到酒店后,杨战简单冲了个澡出来后,加农贝克再次送来了营养餐。

午餐的时候,贝克一直在聊下午的训练方案,这时杨战开口道。

“我想聘请你做我的私人训练师,价钱你不用担心,我愿意给你做这行最顶级的薪水。”

加农贝克先是一愣,随后笑着拒绝了,虽然这样的条件让他心动,但他有更大的野心。

而杨战即使被拒绝了,也没有发生任何的失落情绪,因为本来他就没抱啥希望,只不过是体会到身体的增强,一时脑热发出的邀请。

下午一点,两人前往一家贝克提前租下来的训练馆,首先杨战需练的就是投篮。

因为身体的突然增强,投篮必定弱化,所以一定要尽早适应新的肌肉记忆。

各个角落的空位投篮结束后,随后开启接球投篮,这一回杨战可是铁多了因此也多练1个小时。

当所有投篮测试结束后,杨战开启突破训练,正常的过人上篮杨战没有太多问题,但对抗上篮就差很多了。

一天下来回到酒店后,吃完营养餐加农贝克给出了一些建议。

“虽然你的速度不是很快,但还是要略微增重,因为现在的篮下对抗多强你肯定更清楚。”

“其次,突破也有些需要改进,你在比赛对位上有很明显的身高优势。”

“但速度不能甩开防守人,弹跳能力又无法做到拉杆,所以跳步是一个很好的进攻手段,简单的突破可以一步甩开防守人,熟练了背打也可以戏弄大个子。”

这一点杨战可以说非常赞同,之前也做过这样的训练,但都并不理想,这个夏天怎么也得把跳步练出点东西。

杨战在挥洒汗水时,总决赛的第二场已经开打,首节两队的防守强度都很大,所以分数不高,17比18热火队落后1分。

从首节来看热火这局就要凉,因为小牛队本来就慢热,首节打不出来那是正常节奏,但热火队可就不一样了。

果不其然第二节小牛队状态来了,可热火却没有半点起色,32比17,上半场一共领先对手16分。

中场休息回来,热火队的手感终于像他们的名字一样,但小牛的名字却配不上球员,应该叫

大牛,因为第三节人家又砍了个32分,这让想要反扑的热火一下被浇灭了。

本场热火双核表现都不好,奥尼尔只拿到5分6篮板2助攻,韦德虽然拿下23分8篮板4助攻,但只有19投6中。

反观诺维斯基的效率就比上一场强多了,16投8中,拿下26分16篮板4助攻。

在加上其他队友手感不错,最终小牛队以99比85战胜对手,总决赛两连胜。

比赛结束后,外界媒体一致认为小牛将无悬念拿下总冠军。

因为纵观nba历史上,总共只有两次总决赛0-2的情况下翻盘。

上一次还要追溯到1977年的开拓者,30年来,只要在总决赛拥有2-0优势的队伍都拿下了总冠军。

正当所有人都在讨论,小牛是否横扫,热火是否让二追四时,本华莱士宣布试水自由球员。

这下直接确认了常规赛末端,大本钟与新任教练菲利普·桑德斯传出的不和消息。

眼看这位活塞队的内线大闸要离队了,一时间很多对他感兴趣的总经理,都行动了起来

6月13号,总决赛的第三场比赛在迈阿密正式开打,对于热火来说这场比赛真的是至关重要。

所以开场奥尼尔就在小牛禁区使出了洪荒之力,也正是他的出色表现,首节29比21领先对手8分。

第二节虽然热火状态下滑,但依旧掌控过比赛的走势,半场结束领先对手9分。

然而中场休息回来,热火像是放松了警惕,反观小牛队再次暴走,单节砍下34分让比赛的形式瞬间反转,从落后9分变成了领先9分。

第四节比赛开始,热火想要反扑,但实力不允许啊,奥尼尔刚要发力就送你上罚球线,其他人又站不出来只能干瞪眼。

在最后的六分半钟,热火不仅没填上之前的坑,反而让分差进一步扩大到13分。

但这个时候,韦德好像乔丹附体,内突外投全都有,一下连得12分,局势再次充满悬念。

这下小牛开始懵了,进攻节奏有点乱,效率之下下滑,但韦德的表现还未结束,老将佩顿又添了一把火。

当小牛队执行空接绝杀被韦德破坏后,全场哨声响起,最终热火以98比96,险胜对手2分。

整场比赛,韦德26投14中,拿下了42分13篮板2助攻,其中大部分得分都来自下半场。

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