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第050章 毽子和板凳(1 / 1)

亲:虽然不是一天两更,但近五千字哟!

第一节课是国术普通班的学生,可能是新开设,学生好奇,又或是国人爱好功夫,报名人数众多,被学校限额为180人。

根据大学体育课新规,一节课的学生人数不能超过30人,阿九的课是六个班一起的。

学校的解释是,这个是特约课程,学生数可以例外。

国术课算学分,但只占比例的10%,重在掌握一门国术:五禽气功。而黄九连教练的流民拳也在选学范围。总体而言,阿九只掌握了他的学生体育分数的10%。

还是能来那么多,阿九都感到意外。他知道,这个年代,大学生,混日子混学分,新的读书无用论仍然流行。

体育馆内,各种体育器材齐备,较早到的学生,自由运动着,有打篮球、推排球、玩单双杠、跳鞍马的,也有嬉闹追打,时不时的可以看见玩闹学生摆些电影里的武功招式。

庞光荣已经就位了。这个专职教练是个大好人哩,沦为兼职教练黄九连的助手后,依然勤快,见到黄教练进来,马上集合场上近两百位嬉闹着的学生。

集合,列队,报数,竟然一个不拉。

阿九和庞教练耳语了几句。

“开始上课了。请问,在场的同学们,哪个会踢毽子?”阿九直入主题。

现场一阵嘘唏。

好几秒钟后,才有一个学生迟迟疑疑地举起小手。

呵呵,是个弱小的男生。

“好,你去庞教练那边,去那个纸箱拿个毽子过来,踢几下看看。”庞教练已经把一个密封的纸箱子放在一边了,阿九就指着那个箱子说的。

弱小男生出列,小跑,和庞光荣教练一起撕开纸箱,整一箱的毽子哦。

拿了个红色羽毛的毽子,小男生开始踢,一个脚踢几下,再换另一个脚,不高不低几下,再踢高一下,又左右交替,甚至还能摔向两边,用脚背侧踢。

啪啪啪啪!

阿九带着鼓掌,可在场的180位学生响应冷淡,稀稀拉拉地响了几声,甚至有后排学生小小声地喝倒彩,Q声不断。

“好,这位同学,你叫什么名字?”昨天阿九在想,不认识学生,可今天,还是没有要求点名,点名会浪费时间。眼前这个学生,怎么地,问下,体现关注。

“我,我叫倪杨。”收住脚,手里还拿着毽子的倪杨站立不动,踢得那么好,可没有一点自豪感,还萎缩着头颅回答教练,似乎有点结巴,一字一顿。

有同学禁不住笑了起来。

后排调皮的学生甚至小声地叫着:“倪-杨-娘,娘!”

阿九耳朵灵光,想了一下,才明白,“倪杨”快读就成了“娘”。

怪不得这学生一字一顿地说自己的姓名。

“好!踢得不错。让我猜猜。倪杨,你从小体弱多病,然后经人指点,开始踢毽子,一直到高中毕业考上大学,到海大后,因为怕同学们笑话,很少甚至没有再踢了,是吧?”阿九好字一出,小男生就想归队,被阿九的手势制止。

好象都猜对了,小男生不停点头。

长得矮小不是自己的错,那是基因,体弱多病也不是自己的错,那也是基因和外因好不好。名字也不错呀,好记,起码,几十年后,同学都能记住你。

用得着卑微自贱吗?!

“那好,倪杨,你是好样儿的。可以归队了。”阿九满意地挥手,“同学们,上次体育课,我在观察大家的表现时,发现一个问题,青春靓丽,英俊萧洒,活力无穷的你们,上体育没有问题,要是进一步学习我的武术,问题大了,大多数同学的手脚协调、反应速度、身体韧性都不够。就在琢磨,怎么快速提升大家的武功基础?就想到了这么个办法:踢毽子。”

有不以为然的,摇头私语,也有满不在乎,无神张望,也有深以为然的。

“从今天开始,大家练习踢毽子,直到你们能超过倪杨现在的水平,就是我开始传授武术的时候啦。”阿九示意助教庞光荣开始发毽子,“每人一个,我教大家基本的踢法,多练习,也可以在课余时间练习的。”

拿到毽子的同学,开始踢了几下,才发觉,这小家伙有尾巴,踢飞起来,下坠却不慢,不好掌握,没几下就落地了,还真不能象倪杨同学踢得那么好。

有些自恃体力好、有速度的大块头根本不以为然,懒得玩。

“基本的踢法有四种,大家看着哦。这叫盘!”阿九两脚内侧交替踢。

“这叫磕。”用膝盖将毽子弹起。

“这叫拐。”用脚外侧反踢。

“这叫蹦。”用脚尖踢,阿九把这四个基本动作示范完后,接着连续踢了十多下,“这些是花样:旋转踢!脚尖和膝盖交替踢!毽穿圆环!远吊!近吊!高吊!前踢和后勾,还可用头!肩!背!胸!腹接毽不堕!”

闪转腾挪踢跳,花样百出,更象舞蹈。

“除了倪杨,还有没有同学能完成这些动作的?”阿九是想确认现场有没有同学会玩。

真的有,是个高高的女孩,她举手啦:“我可以试试看!”

“这位同学,请出列!你叫什么名字?”阿九的估计没错,这里应该有不想露面的学生。

“姓宋,名秋波!”又是一个一板一眼说话的学生。宋秋波同学很勇敢地走出列队,还特地挺了挺身,没有理会背后笑声。

送秋波?

“里和、外拐,飘洋又过海。”一字一顿地,连续踢八种动作,每种动作不尽相同,用正脚踢、用反脚向内踢、反脚向外踢,最后一个“海”字高踢时打一个跳,平稳站立并用头顶接住毽子。

送不送秋波无所谓啦,人家这个跳,那才叫专业,又唱又跳,有板有眼。

宋秋波用她的身体平衡和柔软度击败了所有胆敢嘲笑她的同学。

啪啪啪啪!

又是阿九带头鼓掌激励的。

“我就说,海大,是卧虎藏龙的地方。”阿九继续他的观点性训话,“别小看踢毽子。每一项运动,都要讲究技巧,都有它健身强体的作用,都有它存在的道理。我想,在场的海大学生比我的学历高,这样的道理我就不诠释了。”

顿了顿,阿九绕看全场。

你怎么说你的学历比我们低,那你还敢来教我们?有同学想说话的,被阿九犀利的眼神刺痛,没有说话的心情了。

“好,既然宋同学用踢唱法玩毽子,我也来一个,大家在以后的练习中可以灵活运用。”阿九讲完这番话后,又开始踢毽子了,嘴里还念念有词,“一锅底,二锅盖,三酒盅,四牙筷,五钉锤,六烧卖,七兰花,八把抓,九上脸,十打花。”

他唱一句,就踢一下,还同时做一个动作。让踢起的毽子依次落在伸直的手心里、伸直的手背上、五指窝成的“酒盅”里、伸直的中指和食指上、握紧的拳头上、撮起的手掌中、兰花指上、抓取的手心中、仰着的脸颊上、跳起的一脚上。

呵呵,帅哥使兰花指,烂帅!

踢毽子是阿九在长江村读孔子学院的时候就会的。

在未来,它还是女人健身塑型的保留项目。

踢毽子取代了广场大妈的舞蹈!

“以上,是示范性动作,初学者还是从我刚开始的基本动作学起,就是盘、磕、拐、蹦。下面分两组学习,男生,由宋美女同学领队学习;女生,由倪杨帅哥同学领队学习。要是还有踢得好的同学,还可以再行组队,带你们熟悉的同学学习,直至组成三五人一小组,甚至还可以起个有个性、有特色的队名,比如秋波美女组、杨扬帅哥组之类的,互相比试,互相促进,一直到我认为过关为止。”

阿九没有再说宋秋波同学的姓名,这是当代避讳,嘿嘿。

未来人,姓名都很搞怪,不萌不要。

刚开始,宋秋波同学不是想低调,而是她的名字太高调了。受黄教练对倪杨的鼓舞后,才鼓起勇气出来的。

初中后,一直囔吵着父母要改名字,直到现在,还为她的名字苦恼。

她不知道,不用多久,她出名了!很欣慰,父亲给他取了个好名字!这是后话。

海大体育馆内,近两百个七彩毽子满天飞,又掀起欢声笑语。

那些自恃体育健儿的学生被感染之下,也加入了队伍,那是因为有些稍为灵活或有点踢毽子基础的男女同学要拉他们入队。这就是提倡和感染的作用!

这班学生,未成年时学习着高深知识,现在读大学了,成年啦,却玩着幼儿的活动。

前所未有的,庞光荣教练由衷地佩服这个新来的年轻的兼职教练,有武力有头脑,特别是,自己可以很清闲自在哦。

第一节下课前,阿九还布置了项工作,叫这班同学到体育馆储藏室搬凳子,一人一张。

没多久,180张凳子已经摆放在体育馆内,都是崭新的原木长条凳子,俗称板凳。

第二节课是国术提升班的,呵呵,也有180人。

又是六个班一起的。

你海大不用那么抠门好吧?就为节约一节课600元、半天1200元的兼职教练报酬?!

阿九可不这样想,学生数多才能调动热情,才能广泛受益,他也有这个能力教。

你看,普通班的学生,为了提升他们身体的协调和柔韧,就一个毽子,可以预见,效果肯定是立竿见影。

提升班的学生,基本上是体育专业的学生,还有部分是自愿报名并经庞光荣教练测试才进来的学生。

一进体育馆大门,陆续前来的学生就可以看见摆放一边的板凳,都以为要开会。

与普通班不同的是,那些提前到体育馆里的学生,基本上是在切磋五禽气功里的招式,这就是在上一次授课时,阿九教的。

上课时间到,还是由庞光荣教练集合队伍。

集合、报数,依然是180位同学,一位不拉。

“同学们,复习上一节课的内容。江龙同学、马素侠同学,到列队前,背对同学。预备,出列!同学们错开位置,直到可以看到两位领队同学。现在,由江龙同学、马素侠同学带队操练。预备,开始!”阿九喝令。

提升班就是提升班,有功夫至少有体育底子,就一节课,阿九传授的五禽气功就已经练得大模大样。

简约的五禽气功,几分钟就操练完毕。

这班同学,手脚协调均衡、反应速度灵敏、身体韧度高强。

“立正,重新集合,各就各位。”阿九再次喝令,“立正,稍息!”

用严肃认真的眼神扫视在场的180位学生后,阿九开始说话:“同学们已经习得五禽气功的简约招式,但它的精髓不是一天两天能掌握到的,由于时间限制,我不能逐一讲解、示范、纠正,大家在以后的操练中自行体会,多向已经熟悉、规范掌握要领的同学请教,比如马素侠同学、江龙同学。”

“有人说,五禽戏就五禽戏,怎么可以说是气功哩?没错,五禽气功就是五禽戏。同学们,注意啦,你们现在的一招一式,那就是五禽戏,练久了,它才是五禽气功!”阿九很严肃,中气洪亮,“练久了是神马意思?五禽戏是仿生功法,当你达到外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的时候,它,就是气功!”

停顿了少许,阿九继续发话:“好,现在上新课,大家都去拿一张板凳,是一人一张,拿到凳子后归原位。”

哎?上体育新课还得长篇大论哦。

每人一张长凳子,是开会的节奏。

拿到凳子的同学都回到自己原位,基本都坐下了。

庞光荣也去拿了两张凳子,自己一张,给黄教练一张。

这里,再度表扬,庞教练太伟大,甘愿做绿叶的好人啊。

一人一张长凳子,太奢侈了,一张凳子可以坐两个人嘛,要是男女坐一凳就更好。

“立正,稍息!”阿九这么一喝队,同学们始料不及,慌乱中,凳子碰倒一片。

“这个新课,叫板凳拳!”阿九这才揭谜底,“这是一种保命的拳术,也可以强身。”

啊?板凳?板凳拳?!在一片慌乱和惊愕后,学生交头接耳、窃窃私语中。

阿九就知道大家会有这个反应,没有理会,继续提高他那那洪亮的噪音上课:“板凳拳由挂花、撞击、扭凳等一系列动作组合而成。通过它的自身特有的运动特点和方法,使人体的速度、力量、灵敏度、耐力、协调性、柔韧性等多种素质得以锻炼。大家看我的示范。”

“这叫撞!”

“这叫压!

顶!

砸!

扫!

架、

磕、

劈、

栽、

撑、

磨、

拦、

挑、

翻、

拐!”

阿九演示完毕,收凳。

“大家有个印象就好,我会逐一讲解示范。如果我哪天不在这上课,我会制作个视频,供大家自学。”这些学生,主要是阿九第一次来报到上课的那班学生,早已经见识过阿九的武力,除了极少数,如王何骄子这样的学生,其他差不多到了盲目崇拜的地步,现在鸦雀无声,都等着阿九说话。

阿九这话是要离开学校的节奏?毽子和板凳都是学校为你新买的,怎么可以说走就走呢?

有同学急了,如马素侠这样的同学,她还想再和黄教练切磋切磋的,在家跟老爸学的武功,就上次不小心被黄九连一拖而倒,还没有使出真本领,哪能让他一走了之。

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