Rick则更是不堪，他每一步迈过地上都会留下一个湿湿的脚印。这是两人找了苏素帮助他们特训后的第七天。一周的时间Rick过得简直生不如死。这一周，每天Rick都要跑上两万米。上午一万米就将他累个半死，中午还没等休息过来下午就又来一万米。
Rick每天晚上回去就如死猪一般躺在床上一动都不肯再动一下。因为Rick真的没有力气再动了。苏素只是让Rick跑步的话，Rick到了晚上是能够恢复一些体力的。可是因为Rick的体重太大了，而且大多数都是肥肉，俗称虚胖。
这也是为什么人们认为Rick潜力无限的理由。他肌肉并不多，却可以爆发出那么强大的力量。
所以他们特训的第一个月的主要目的就是为了Rick减肥以及戒掉他的烟瘾。
Rick自己偷偷的抽了几年的烟，他以前就会在平时偷偷的抽上一两根的。烟瘾虽然不大，但是许久不抽，他的心中会如同百爪挠心一般的难受。这种难受不疼不痒，就在你的心里，让你心神不宁，坐立不安。它是对人类心里意志最大的考验。百分之九十的人都会败在这种意志考验上。
不过苏素却是有着自己的办法，因为现在Rick已经没有精力去想烟这件事情。苏素控制了Rick饮食，然后如此大量的体力消耗，让Rick每天的精力几乎消耗殆尽。
“姐，你就让我吃点吧。”Rick乞求道。
“不行。这才一周你就坚持不住了吗？”苏素严厉的说道。
“姐，你布置的所有训练我全部都完成，没有任何的偷懒。可是这吃的，我是真的饿。你不给我吃的，我怎么变的强壮啊。”人逼到了绝境会与之前有很大的改变。Rick之前虽然变得会说许多话了，可是在这个时候，苏素才重新见到了自己曾经的弟弟。
“不行。Rick，你身体脂肪含量太多了。这限制了你的成长。只有提高你的肌肉含量才能让你更快的成长，而减肥就是你要做的第一步。”苏素眼神坚定，说的格外认真。
“啊。救命，小川，你怎么没事？”Rick疑惑的看向秦小川。
“我当然没事，因为我已经习惯了吃蔬菜。那时候我很少能有肉吃的。”秦小川的脸上虽然带着些许疲惫，但是比之Rick那是要好上太多太多了。
“可是，你跑了这么多步也没事啊。姐姐不是说你的体能也是问题吗？”Rick可是记得当初苏素说过，虽然秦小川的速度很快，但是他的持久续航能力是个问题。秦小川甚至难以在一次冲刺中一直保持一个稳定的高速状态。可是一周下来，Rick却并没有看到秦小川累的跟他一个样。
“这还要多亏苏姐姐。前两天的时候我是非常的不适应。但是苏姐姐给咱们提供的水果蔬菜里面都含有非常丰富的营养成分，可以帮助咱们很快的恢复体力。现在我已经适应了很多了。你啊，就是太胖了。”秦小川大笑道。
“连你也笑我。”Rick突然感觉自己被抛弃了，孤独的面对着这两个人的折磨。不过虽然这么说，但是Rick也看到了效果。一周下来，他已经减下来五斤重。一周减五斤，这要让那些想要减肥的人听到还不得羡慕死。
Rick此时的体重已经回归到了一个这个身高人的一般的体重，他的体重已经到了两百斤。而且特训还没有结束。
这边Rick和秦小川在苏素的指导下开始了特训。同一时间另一处的特训也在开始，那就是由苏悦伍带队的U16代表队。
李川和阿翔赫然在其中，而且在特训中李川和阿翔也在迅速的成长。
苏素为Rick安排的减肥的训练，足足持续了一个月。一个月下来，Rick看上去整整小了两三圈。都有点不大敢认了。用秦小川的话说就是：Rick，你都有点瘦脱相了。不过Rick真的就这样坚持了下来。同时坚持下来的还有苏素。看到Rick那样苏素很难受，可是他也知道想要让Rick成功，那么这些磨难就必须走过。
苏素虽然早年辍学，但是真的难以想象她会懂得这么多。秦小川看的目瞪口呆，他说：“唐龙海老师懂得都不一定有苏姐姐多。”
一个月体能训练结束后，Rick的体能有了很大的进步，一万米Rick能够比较轻松的完成。而剩下的两个月，苏素开始为他们两个人展开了篮球基础方面的训练。Rick的篮球基础简直太差了。
Rick都不会运球，更加不会投篮。他平时做的都是一些苦力蓝领所做的工作。就是抢篮板，有机会补个篮。不然，Rick没有其他的进攻手段。
苏素这时候终于展现出了她的才能。
同一时间苏悦伍带领的U16的队伍也开始了他们征战的旅途。
中国男篮一直以来在整个亚洲都是一个强大的存在，很少有人能够挑战它的霸主地位。但是在姚明退役之后，整个中国男篮出现了一个巨大的真空期。尤其是在伊朗队战胜了由易建联带队的中国队，获得了亚洲第一的称号。中国男篮跌倒了谷底。
年轻人成了新中国男篮的希望。老一辈的男篮运动员逐渐淡出了国家队的视线。
这次参赛的队伍的实力都是非常强悍的，汇聚了各国的精英青年。不过他们在苏悦伍的带领下取得了开门红。首先就是战胜了两个实力非常强的日本队和韩国队。而且李川和阿翔都获得了出场机会，而且取得了非常不错的数据。
“不行，重来。”苏素站在旁边嘶声大喊。这是他专门为Rick准备的一个训练。
就是由Rick运球，而由秦小川防守他。两人不能有身体接触，Rick必须成功的运球过掉秦小川。
Rick已经用了两周的时间，不过他依旧过不掉秦小川。每次他在秦小川面前不到两秒钟球就会被断掉。
“Rick，重心低一点。你的重心太高了。”秦小川一边轻巧的防守着Rick，一边指出自己看到的Rick的漏洞。
……
“Rick低一点。”苏素手执教鞭严厉的站在Rick和秦小川身边。
Rick和秦小川的肩上都扛着重重的杠铃。秦小川的还少一些，但是Rick肩上却是足足扛着八十公斤的重量。最主要的是这是苏素专门为了Rick训练重心所设计的。Rick全程都是尽可能的屈腿已到达最佳的锻炼效果。
等待自己十六岁生日的三个月，Rick就是这样度过的。当三个月时间结束的时候，Rick和秦小川两人对视，发出了爽朗的笑声。这是Rick这么多年以来，笑的最开怀的一次。
特训之后的Rick变化非常大，他的身体看起来不再臃肿，反而是非常的有线条。胳膊上的肌肉线条也非常明显了。
Rick整个人看起来精神了许多。
与此同时，U16的比赛也结束了。苏悦伍带着李川和阿翔两人回到了学校。经历过特训的Rick和秦小川变化很大。经历了比赛磨砺的李川和阿翔两人同样变化很大。他们再次在学校相遇。
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