“嗨”，正在跟随球队进行慢跑热身高大壮忽然听到边上有人打招呼，高大壮回头一看，声音来自一个身高2米左右的壮硕青年。www.yawen8.com
“自我介绍下，我是翟逸，你们哪的呢？”该球员主动落到高大壮和杨凯一排，边跑边问道。
“湖南”高大壮如实答道。
“噢，你们是体校的还是？”翟逸大量了一下高大壮问道。
“不是，湖南大学的”高大壮回答道。
“cuba？噢，我知道，湖南大学是今年cuba的全国冠军吧”翟逸略带惊喜的说道。
“侥幸侥幸，对了，翟哥，打听一下，俱乐部平时试训的过程是？怎样才能留下来呢？”高大壮打听道。
“每年俱乐部总有几次针对年轻球员的试训，不过想留下来还得看自身的本事，最终的决定权在教练那，不过你既然拿到了cuba的冠军想来也有几把刷子吧”翟逸笑着说道。
……
两人就这样一路交谈，年轻人总是容易交朋友，在他们热疗中球队也慢跑完了5000米的热身。
“哎，大壮，希望你体力够好，强化体能训练即将开始了”显然翟逸很熟悉王勇教练的训练课程。
果然，在完成5000米的集体慢跑后，经过短暂的休息：
球队进行了4组400米正常速度跑，每组间隔休息2分钟；再进行4组200米正常速度跑，每组间隔休息1分钟；2组100米全速跑，每组间隔休息30秒；2组4x10折返跑，每组间隔休息30秒；
在经历了这些高强度户外训练后，球队又回到球场进行了譬如全场快速运球跑、z字形快速运球跑、边线冲刺打板进球训练、胸前传球全场极速跑训练。
最后球队更是集体一起来了一组从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并且迅速返回的训练，一起跑17趟，达标标准为1分06秒。
不过经过专业训练的上海青年队球员全部达标，好在高大壮和杨凯速度也不慢，顺利通过。
在17次跑结束后，所有球员都不停的喘着粗气，汗水也将球馆地板打湿。www.yawen8.com
“你没事吧？”看到身边的杨凯嘴唇都有些发紫，高大壮关心的问道。
“没事”杨凯摆摆手示意道。
“大壮，有你的啊，一点事没有？”翟逸喘着气略带吃惊的看着高大壮说道。
“我家山区的，从小上学就翻山越岭的，练出来的”高大壮笑着答道。
“有你小子的”翟逸朝高大壮树了树大拇指。
最后王勇教练在带领大家做了些恢复性训练后宣告上午的训练课结束，并告知下午将会有场队内对抗练习，希望大家中午能休息好，并且有意识的看了高大壮一眼。
虽然高大壮和杨凯都是试训球员，但上海大鲨鱼篮球俱乐部还是很人性化的给他们俩在球员宿舍安排了床位，经过一上午的训练，高大壮和杨凯也很快于上海青年队的其他球员熟络起来。
下午3时，当球员们一起来到球场时，发现王勇教练和一个外国老头站在一旁聊天。
“那才是我们青年队的主教练——托德·特罗克赛，美国人，为人古板，王勇教练是他的助手，看来今天这场比赛主要是考察你们呀”翟逸不等高大壮发问及时解释道。
王勇教练看到队员来后随即组织队员进行热身，而托德显然还在等人。
等了十分钟后，托德教练等的人终于到了，而且高大壮认识这个人，不光高大壮认识，所有热爱篮球的青少年头认识。
他就是上海大鲨鱼篮球俱乐部现任老板——姚明。
姚明，是中国篮球史上里程碑式人物，以“状元秀”的身份加盟nba休斯敦火箭，并7次入选nba全明星，他无疑是中国篮球界最具影响力的人物之一，也是中国篮球在世界的一面旗帜。
2009年，姚明收购上海男篮，成为了上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。
当姚明2米20多的身高出现在球场时，杨凯激动得一把扯住高大壮小声嘀咕道：“看到没？那是我的偶像姚明啊，我想要他的签名”。
“看到了，你好好表现他的签名会出现在你的合同上”高大壮转过头谈定的对杨凯说道。
“恩？大壮，这真是一个机会，我们一定要好好把握”领悟过来的杨凯忽然变得很严肃。
“让姚明看看我们的实力”高大壮握紧拳头信心十足的说道。
“哇靠，这太酷了”杨凯惊呼道。
姚明和托德教练一起坐在场边，训练比赛正式开始。
高大壮和杨凯被分在b组，套上了红色马甲，a组则穿上白色马甲。
a组：中锋李逸飞、大前锋翟逸、小前锋王笑鑫、得分后卫朱瀛、控球后卫卜令轩，a组也是上海青年队的主力阵容。
b组：中锋李智浩、大前锋张成宇、小前锋高大壮、得分后卫韩越、控球后卫杨凯，根据王勇教练的安排，高大壮出任b组小前锋。
“大壮，我不会因为是朋友放水的”比赛即将开始时，翟逸走到高大壮身边说道。
“当然，我同样不会手下留情的”高大壮同样坚决的回应道。
翟逸笑着点了点头。
“嘟”，王勇教练吹响了比赛开始的哨声。
双方中锋争球，将球击飞，高大壮高高跃起将球收入篮下。
而这时托德教练用手指着高大壮用英语和姚明交流着。
b组先发起进攻，杨凯控球。
经过cuba的洗礼再加上杨凯本身的“大心脏”，此时的杨凯球风也愈发稳健。
杨凯在罚球弧顶稳稳的控制在球，寻找着时机。
高大壮这时也从底线绕了个圈的跑向罚球线附近，杨凯等的就是这个机会，a组的第一次进攻由湖南大学的双星发起。
杨凯突然启动突破，高大壮则挡住了对方控卫卜令轩的前进道路。
依旧是两人默契的挡拆配合，杨凯摆脱防守后急速杀入禁区，在吸引防守球员注意后猛的一个击地传球，将球传给侧翼高速插上的高大壮。
“啪”高大壮双手紧扣住来球，顺势就是一个上篮。
这时a组大前锋翟逸一个移动横挡在高大壮面前。
可高大壮攻得很坚决，“啪”得一声，脚重重的踏在地板上直接腾空而起。
“喝”翟逸也同样大喝一声高高跃起进行封盖。
“蓬”两人在空中发生直接碰撞，不得不说，上海青年队的翟逸的身体素质比高大壮在cuba遇到的任何人都强。
但高大壮的打法也愈发成熟，高大壮并没有选择正面碰撞，而是稍微一个侧身，在卸掉撞击力的同时借势从翟逸侧面滑过，一个勾手。
“刷”，球很柔和的穿过篮网，高大壮顺利拿下本场比赛的首分。
“啪啪啪”一阵掌声从场边传来，显然那里坐的就只有球队老板姚明和青年队主教练托德，显然高大壮刚刚这个球获得了他们的认可。
同样上海青年队的其他球员也略带吃惊的看着高大壮，因为翟逸本身就是青年队中最好的球员，传言他很快就会晋升到一线队。
但刚刚这个试训球员显然正面战胜了翟逸。
“传得好”进球后高大壮不忘和杨凯击掌庆贺，这对二人组从湖南大学的校园一路并肩杀到了cba上海大鲨鱼篮球俱乐部。
a组的反击很犀利，急于反击的翟逸在篮下强行挤开防守球员，用一个势大力沉的扣篮证明了自己才是青年队的老大。
但接下来b组的得分后卫韩越突破后一个“骑马射箭”式的投篮，球弹筐而出。
就在翟逸以出色的弹跳超越本方和对方中锋准备收下这个防守篮板时，高大壮却突然出现在他的身后。
“嚓”高大壮轻轻一点，将即将落入翟逸手中的篮球再次弹向篮筐。
“刷”，高大壮补篮命中。
“靠，你小子是个高手啊”落地后翟逸猛的回头对着高大壮恼怒道。
“承让承让”高大壮笑着调侃道。