“从今往后你就不用再脱下来了。”张仃看了看花萧。看到那张憋得通红的脸，张仃摇了摇头。
“所有人，开始自己的工作。”张仃对着众人喊了一声，一瞬间所有人疾奔如飞一般，消失在花萧的面前。
“你第一天来，接下来半个月的任务很简单，看到那边的三个水缸了吗？把三个水缸的水挑满。当然，没完成，处罚可是不轻的。”张仃面无表情的看了花萧一眼。随后捡起地上另外一件白袍子，向着远处走去。
花萧看着远处的三个水缸，抬起小腿往前迈了一小步。在穿上白袍子以后，自己身上的骨头几乎被压扁，这才迈开第一步，就传来一阵撕心裂肺的痛。最重要的是这白袍子的重量，在这种情况下，走一步都是一种奢侈。
头上的汗水一滴滴的掉在地上，原本花萧以为穿上白袍子最多走路的时候会感觉到痛，可才真正走出第一步，就感觉到浑身上下颤抖的厉害。照这样子，别说是挑水，就是走到水桶那边都是在奢望。
“吃得苦中苦，方为人上人。因为你体质的关系，你必须付出比别人多一倍的努力。”想起六长老和张仃的话，花萧嘴角了露出一丝苦笑。长达八年的锻炼已经让他有了不放弃的精神。尤其是想到自己要比别人多付出的努力。这种苦真的算不上什么。
颤抖着小腿，一步步向着前面磨去。每迈出一步，花萧心中都会有一种满足感。这种满足感。无奈的叹了口气，他只能够将水瓢移到嘴边。痛痛快快的饮了一番。
饮完之后，他躺在床上沉思了一会。若当真按照张仃所说的，称为体修也不是为一个好的选择，只是关于这淬体的方法，看来以后还得多向张仃讨教。同时他又想起了螺号。隔着窗子向外望了望，在看到四周一片黑暗之后。花萧熄了灯，心中一动，人已经出现在另外一个螺号里面了。
说来这螺号里面也神妙无比，那淡淡的幽光涌入身体，一天的疲惫和身上的痛楚，便减轻了许多。身上穿着白袍子，虽然重量没有丝毫的改变，至少骨头和肉都没有疼痛的感觉。他迈开步子，向着前面走去。
一步接着一步，头上的汗水一滴滴的掉在了地上。花萧来来回回的走着。也不知道过了多久，院子里面传来一阵铃铛声。
花萧心念一转，整个人神奇般的出现在竹床上。
花萧坐起身，完全没有感受到一丝的疲惫。反而身上的白袍子轻了多。
“看来一晚上的锻炼还是很有进步。”花萧自言自语道。
“花萧，我进来了。”就在花萧躺在床上不久，门被推开了，张仃看了看坐起身的花萧，有些诧异。想不到昨天一整天的锻炼花萧就可以自己坐起来。
“好了，我们出去吧。”张仃抱起花萧来到了院子中。
张仃将花萧放在了队伍后面，“开始今天的工作，花萧，你还是做你该做的事情。”说完这些话他就走开了。
经过昨天一晚上的适应，看来一早上的时间就可以走到到水桶旁边，可是距离挑满三大缸水这个木匾还是很长，自己现在唯一能做的事情就是晚上做紧时间适应身上的白袍子，让自己的体魄更加强健。花萧心里暗自想到。
随后迈开步伐，花萧向着水桶旁边走去。正如他所预计的那样，一早上的时间她已经走到了水桶旁边。
在他身后张仃端着饭盒，略微有些诧异的看着准备拿起扁担的花萧，不仅是他，这附近的几个人都觉得很是意外。这才一晚上不见，花萧竟有如神助，如此快的适应了白袍子的重量。
“好了，先吃饭吧。吃完饭，再继续吧。”张仃收回心神，对着花萧说道。“另外，我看你对这件白袍子已经适应的差不多了。以后领饭，和休息你可以自己动手了。
花萧闻言，点了点头，接过了张仃手中的饭盒。